Prudké omezení sociálních kontaktů napříč všemi oblastmi života, což je jedna ze základních lidských potřeb, v dlouhodobém horizontu ovlivní každého člověka.
Kdyby existoval přesný a jediný možný správný návod na to, jak si uchovat zdravou a pozitivní mysl v době covidové nejistoty a s tím souvisejícími neustálými změnami, nestoupal by počet zájemců o psychologickou pomoc a další podpůrné služby podobného charakteru. Lidská mysl nefunguje jako LEGO stavebnice nebo rozložený kus nábytku, které lze sestavit dle plánku s tím, že do sebe vše jednoduše „zapadne“ a bude fungovat dle očekávání.
Nemožnost aktuálně sdílet každodenní zkušenosti, zážitky, absence náhodných nebo i plánovaných setkání v kuchyňkách na kávě nás dostává do zcela nové a nepoznané situace.
Leden 2020: Mohu požádat o práci z domova? Pouze výjimečně. Leden 2021: Mohu požádat o práci z kanceláře? Pouze výjimečně.
Neskutečný paradox. V březnu 2020 jsme to možná kvitovali, protože se nám dostalo nevídaného benefitu v podobě neomezeného „home-office“. Mnozí zaměstnavatelé zareagovali ze dne na den velmi rychle a efektivně a spousta lidí konečně pochopila maximální důležitost IT oddělení - opravdu to není jen o nastavení tiskárny a zapojení „myši“. Na přelomu jara a léta 2020 se vše vrátilo k nějakému normálu, ale jen na chvilku (začali jsme chodit více do kanceláří, otevřely se obchody, restaurace, školy, sportovní zařízení,…). Říjen 2020 a hlavně leden 2021 nás však vyvedl dokonale z omylu: mnoho firem stále nařizuje „home office“ a do kanceláře umožňuje vstup pouze pokud je to nezbytně nutné. Bez jakékoli vidiny či náznaku odpovědí na mnoho otázek začínající slovem „KDY“.
Kdy se zase všichni potkáme osobně na meetingu? Kdy budeme moci jít s klientem nebo kolegy na normální oběd do restaurace? Kdy se otevřou školy, abychom celé dopoledne nemuseli řešit vyjmenovaná slova a problémy s wifinou? Kdy si budu moci jít zacvičit bez roušky? Kdy…? Doplňte cokoli a odpověď stále nepřichází.
„Když přišla na podzim druhá covid vlna, padla na mě úzkost a deprese. Další omezení svobody jsem zvládal těžce. Díky znalostem neurovědy jsem sice věděl, proč ke mně různé negativní pocity přicházejí, ale i přesto jsem tím byl totálně paralyzovaný. Opustila mě chuť cokoliv rozvíjet nebo tvořit, a proto jsem se rozhodl pro jedinou smysluplnou strategii – prožít (a opravdu NE přežít) tohle období se zdravým tělem a hlavně myslí!“, přiznává osobní trenér a kouč Vojta Urban. Poznáváte se v tom?
Neexistují univerzální doporučení, jak toto období „přežít“. Máme však možnost výběru: 1) Můžeme to odtrpět a doufat, že se všechno vrátí k takzvanému „normálu“, a prostě čekat. 2) Můžeme to vzít jako fakt a zkusit z aktuální situace vytěžit něco pozitivního. Co by to mělo být je jen na nás.
Ve spolupráci s Vojtou Urbanem vám přineseme každý týden pár malých doporučení, jak si zpříjemnit den, týden, měsíc, navodit si pozitivní myšlenky – prostě a jednoduše, nezbláznit se.